بررسی سال گذشته: آیا به اهداف خود دست یافتید؟
دوباره آخرسال است! زمان آن است که «بررسی سال گذشته» خود را برای سال جدید انجام دهید و همه آنچه را که در 12 ماه گذشته انجام داده‌اید و به دست آورده‌اید (هم از نظر اهداف بلندمدت و هم از نظر اهداف کوتاه مدت برای سال) در نظر بگیرید و هدف گذاری سالیانه خود را انجام دهید.
- چقدر در تعیین و دستیابی به اهداف در سال 2022 موفق بودید؟
- آیا به اهداف شغلی یا زندگی خود به نقطه عطفی رسیدید؟
- آیا آن شغل جدید را که می خواستید پیدا کردید یا درآمد بیشتری کسب کردید؟
- آیا شما آن کتاب را نوشتید؟ آن رابطه را بهبود بخشید؟ به آن هدف تناسب اندام رسیدید؟ یا آن پروژه مهم بازسازی خانه را تکمیل کردید؟
من تضمین می کنم که اگر برای پیگیری پیشرفت خود وقت بگذارید و همه چیزهایی را که امسال اتفاق افتاد در نظر بگیرید، متوجه خواهید شد که بیش از آنچه تصور می کردید به انجام رسانده‌اید! امروز می‌خواهم شما را در روند تکمیل مرور یک سال راهنمایی کنم تا بتوانید پیروزی ها و چالش‌های خود را ارزیابی کنید و بینش و انگیزه‌ای را به دست آورید که برای یک سال موفق در سال جدید نیاز دارید. شما همچنین در انتها راهنمایی نهایی ذهن میلیاردر برای تعیین هدف سالیانه را خواهید یافت. بنابراین مطمئن شوید که تا انتها به خواندن ادامه می دهید!
هدف گذاری سالیانه و بررسی سال گذشته چیست؟
این فرصتی است برای شما که به 12 ماه گذشته نگاه کنید و همه چیزهایی را که تجربه کرده‌اید و به انجام رسانده‌اید و همچنین عوامل داخلی و خارجی که ممکن است مانع از به ثمر رسیدن تلاش های شما برای دستیابی به هدف تان شده باشند را بررسی کنید تا بتوانید حتی کار بهتری برای تعیین و دستیابی به اهداف خود در سال آینده انجام دهید.
این فرصتی است که درگیر خود انعکاسی شوید و همه چیزهایی را که می‌خواهید در سال جدید در زندگی‌تان به دست آورید کاملاً روشن و شفاف کنید. بنابراین می‌توانید در عید نوروز با قدرت بیشتری برنامه ریزی کنید و در تمام طول سال به اهداف خود برسید!
مزایای بررسی سال گذشته
در اینجا برخی از مزایای انجام یک بررسی پایان سال قبل از اینکه عید نوروز تمام شود، آورده شده است. این به شما کمک می کند تا بینش ارزشمندی در مورد نقاط قوت و ضعف خود به دست آورید. بنابراین می توانید بر باورهای محدود کننده خود غلبه کنید و در عین حال روشن کنید که می خواهید تعیین هدف سالیانه شما چگونه باشد! شناسایی راه هایی برای بهبود عملکرد خود و تعیین انتظارات در مورد چگونگی بهتر شدن در دستیابی به اهداف برای شما آسان تر می شود تا بتوانید زندگی موفق و شادی را که می خواهید ایجاد کنید.
این به شما کمک می کند تا در تمام زمینه های زندگی خود اهدافی را تعیین کنید و به آن بچسبید تا از هماهنگی و تعادل بیشتری برخوردار شوید. تعیین اهداف سالانه قابل دستیابی که مستلزم رشد شما بدون قربانی کردن آزادی و شادی خود در حین تلاش برای رسیدن به آنها است. هدف گذاری سالیانه و جشن گرفتن دستاوردهایتان باعث می شود تا بتوانید رویاهای بزرگی داشته باشید و به اهدافی دست یابید که حتی اهداف بلندپروازانه‌تر در آینده هستند!
چگونه برنامه‌ای برای هدف گذاری سالیانه خود ایجاد کنیم؟
راه‌های زیادی برای انجام بررسی پایان سال برای به دست آوردن بینشی که برای بهبود تلاش‌های هدف گذاری برای سال آینده نیاز دارید، وجود دارد. در اینجا برخی از روش هایی که هنگام ارزیابی عملکرد و موفقیت خود در دستیابی به اهداف طی 12 ماه گذشته و تعیین اهداف برای سال آینده، برای من مفید بوده است را برایتان آورده‌ام:
مرحله 1 هدف گذاری سالیانه: در مورد سال قبل خود فکر کنید
اولین قدم این است که یک ساعت را برای بررسی تمام سال خود اختصاص دهید و همه چیزهایی را که برای رسیدن به اهداف امسال تجربه کرده‌اید و انجام داده‌اید مرور کنید. سپس مراحل زیر را طی کنید.
هر ماه را از سال گذشته بررسی کنید
12 ماه گذشته را روی یک برگه فهرست کنید و در کنار هر یک چند یادداشت بنویسید. سپس، از اسفند تا فروردین به عقب برگردید، هر تجربه یا دستاوردی را که برای شما جذاب است، هم از نظر پیروزی های شخصی و هم از نظر اهداف شغلی که ممکن است به دست آورده باشید، یادداشت کنید. مطمئن شوید که تمام موفقیت‌هایی را که می‌توانید به آنها فکر کنید، و همچنین هر گونه شکستی که ممکن است در حین کار روی دستیابی به اهداف امسال تجربه کرده باشید، درج کنید.
بررسی سال گذشته: دستاوردها در مقابل موانع
هنگامی که حافظه خود را از تمام اتفاقات امسال خسته کردید، فهرستی از دستاوردهای اصلی خود (شخصی و حرفه‌ای) و همچنین موانع یا چالش هایی که تجربه کرده‌اید ایجاد کنید. این به هیچ وجه سرزنش یا کتک زدن خود نیست (بالاخره ممکن است اتفاق بیافتد!) بلکه برای درک آنچه درست پیش رفته است می باشد. بنابراین می‌توانید کارهای بیشتری انجام دهید. همچنین به شما کمک می کند بفهمید چه چیزی به خوبی پیش نرفت تا بتوانید از انجام اشتباهات مشابه در آینده جلوگیری کنید و برای غلبه بر شکست در دستیابی به اهداف تلاش کنید تا زندگی خود را در مسیر درست حرکت دهید.
افکار خود را بنویسید
روزمره نویسی راهی عالی برای پردازش افکار خود در هنگام تعیین اهداف است. با این کار بینش عمیق تری نسبت به آنچه تجربه کرده‌اید و آنچه می خواهید هنگام دستیابی به اهداف در آینده تجربه کنید، به دست می آورید. مطمئن شوید که هر درس و نکته ارزشمندی را از دستاوردها و چالش های خود در سال گذشته یادداشت می کنید.
همچنین، وقت بگذارید و همه چیزهایی را که به خاطر آنها سپاسگزار هستید بنویسید. از جمله درس هایی که ممکن است از موانع و مشکلاتی که با آن مواجه شده‌اید یاد بگیرید. وقتی ذهنیتی مثبت و متمرکز بر قدردانی را در خود پرورش دهید، شگفت زده خواهید شد که چقدر ساده تر می شود که به چشم انداز خود متعهد بمانید و به سمت رویاهای خود پیشرفت کنید.
بررسی سال گذشته: از خود سوال بپرسید
در اینجا چندین سوال وجود دارد که به شما کمک می کند بینش عمیق تر و نکات کلیدی را بدست آورید که به شما در دستیابی به موفقیت هنگام تعیین اهداف برای سال پیش رو کمک می کند:
- بزرگترین دستاوردهای حرفه‌ای شما در سال چیست؟
- آیا اکنون از نظر حرفه‌ای بهتر از سال گذشته هستید؟
- بزرگترین دستاوردهای شخصی شما در سال چیست؟
- آیا از نظر شخصی در حال حاضر بهتر از سال گذشته هستید؟
- روابط شما در حال حاضر در مقایسه با این زمان در سال گذشته چگونه است؟ به ایجاد چه بهبودهایی در رابطه افتخار می کنید؟
- وضعیت مالی شما نسبت به سال گذشته چگونه است؟ آیا نسبت به سال گذشته در جایگاه بهتری هستید؟
- الان وضعیت سلامتی شما نسبت به سال گذشته چگونه است؟ بزرگترین پیروزی ها و چالش های سلامتی شما چه بود؟
- بزرگترین پیروزی امسال شما چه بود؟ چرا اینقدر به این افتخار می کنید که به آن دست یافته‌اید؟
- بزرگترین چالش شما چه بود؟ چه چیزی از آن یاد گرفتید؟
- چه تغییری ایجاد کردید که بیشترین تأثیر مثبت را در زندگی شما داشت؟
- شجاع ترین کاری که امسال انجام دادی چه بود؟ چه چیزی از آن یاد گرفتید؟
- بزرگترین اشتباهی که مرتکب شدید چه بود؟ چگونه می توانید از تکرار آن در آینده جلوگیری کنید؟
- بهترین اتفاقی که برای شما افتاد چه بود؟
- امسال چه چیزی باعث خنده شما شد؟
- امسال چقدر از خود مراقبت کردید؟
- از چه کاری امسال پشیمان هستید؟
- از چه کاری که انجام ندادید پشیمان هستید؟
- چه چیزی را در کار امسال خود بیشتر دوست داشتید؟
- کدام قسمت از کارتان را کمتر دوست داشتید؟
- برای چه چیزی بیشتر از همه سپاسگزار هستید؟
- چه چیزی شما را بیشتر شگفت زده کرد؟
- اگر بتوانید سال گذشته به این زمان برگردید، به گذشته خود چه می‌گفتید؟
هنگامی که به تمام سوالات پاسخ دادید، قبل از اینکه به دنبال تعیین اهداف شخصی برای سال پیش رو باشید، حتماً یک مراقبه قدردانی سریع در مورد همه چیزهایی که برای آنها سپاسگزار هستید انجام دهید تا بتوانید احساس کنید که سال را با یک نکته مثبت به پایان می‌رسانید.
مرحله 2 هدف گذاری سالیانه: برای سال جدید اهداف شخصی تعیین کنید
هنگامی که مرور خود را از سالی که به تازگی گذشت، به پایان رساندید، زمان آن فرا رسیده است که به سال جدید پیش روی خود نگاه کنید. و به آنچه در مورد دستیابی به آن در ماه های آینده فکر می کنید. با در نظر گرفتن این موضوع، در اینجا چند نکته قدرتمند برای تعیین هدف وجود دارد که باید هنگام تعیین اهداف خود برای سال جدید در نظر بگیرید:
هدف گذاری سالیانه و سه ماهه را انجام دهید
هنگام تعیین اهداف برای سال جدید، به تصویری بزرگ تر نگاه کنید و نقاط عطف بزرگی را که دوست دارید در طول 12 ماه آینده در زندگی و شغل خود به دست آورید، شناسایی کنید. ابتدا، هدف یا اهداف بلندمدتی را که می‌خواهید به آن برسید، در نظر بگیرید. سپس هر هدف اصلی را به قطعات کوچکی تقسیم کنید که می‌توانند در یک چارچوب زمانی واقعی به دست آیند.
اهداف هوشمند ایجاد کنید
مطمئن شوید که اهدافی را متناسب با تعریف اهداف «SMART» تعیین کنید. هدف SMART عبارت است از: خاص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان. استفاده از تعریف هدف SMART به شما کمک می کند تا بر تعیین اهدافی تمرکز کنید که واقعاً می توانید در بازه زمانی مشخص شده به آنها برسید. همچنین مطمئن شوید که روی دستیابی به حداقل یک هدف SMART در هر زمینه از زندگی خود تمرکز کنید: حرفه ای، مالی، شخصی، سلامتی، روابط و غیره.
اقدام
مهم نیست اهداف خاص شما چیست، یا اینکه در مورد اهداف شخصی صحبت می کنیم یا اهداف شغلی، برای کسب موفقیت، باید اقدام کنید. مطمئن شوید که مراحل اصلی اقدامی را که باید در عید انجام دهید، برای به دست آوردن کشش فوری و سرعت بخشیدن به حرکت و پیشرفت خود به سمت اهداف تعیین شده خود مشخص کنید.
مرحله 4 هدف گذاری سالیانه: به فشار به جلو ادامه دهید
افراد زیادی در سال جدید برای خود اهدافی ایجاد می‌کنند، اما تعداد کمی از افراد واقعاً به آن اهداف می‌رسند. حتی زمانی که به شدت می‌خواهند به آنها برسند! در واقع، مطالعات نشان می دهد که 92 درصد از افرادی که تصمیمات سال نو را برای خود تعیین می کنند، در رسیدن به آنها شکست می خورند.
به همین دلیل است که وقتی اهداف بزرگ خود را به اهداف کوچک قابل اندازه گیری تقسیم می کنید بسیار مهم است که بتوانید به صورت ماهانه، هفتگی یا حتی روزانه به آنها نزدیک شوید. تنها تعیین اهداف موثر برای سال پیش رو کافی نیست. شما باید یک برنامه عملی داشته باشید و نوعی ذهنیت مثبت و متمرکز بر موفقیت را در خود پرورش دهید که به شما کمک می کند حتی در مواقع سختی پیش بروید.
فقط حواستان باشد که سفر برای رسیدن به اهدافتان نیازی به تغییرات شدید در زندگی شما ندارد! در عوض، باید روی برداشتن گام‌های کوچک و بی‌وقفه در مسیری که می‌خواهید زندگی‌تان را بردارید، تمرکز کنید. حتی زمانی که اهداف بلندپروازانه‌ای را دنبال می کنید، این تنها راهی است که می توانید به خط پایان برسید.
عاقلانه زمان بگذرانید
کمی وقت بگذارید و در نظر بگیرید که سال گذشته بیشتر وقت خود را چگونه گذرانده‌اید و راه هایی را برای استفاده موثرتر از زمان خود در سال جدید شناسایی کنید تا بتوانید با فشار و استرس کمتر کارهای بیشتری انجام دهید. مطمئن شوید که این استراتژی ها را در برنامه اقدام خود برای سال پیش رو قرار دهید.
پاسخگو بمان
افرادی که اهداف خود را با دیگران مانند همسالان، مربیان و گروه های متفکر به اشتراک می گذارند، به طور قابل توجهی بیشتر به اهداف خود دست می یابند. اگر در حال حاضر یک گروه پاسخگویی یا شریکی ندارید که بتواند به شما در حفظ انگیزه برای رسیدن به اهدافتان کمک کند، اکنون زمان خوبی برای به دست آوردن آن است.
پیشرفت خود را جشن بگیرید
همانطور که برای دستیابی به اهداف کوتاه مدت خود در تعقیب رویاهای بزرگتر خود تلاش می کنید، مطمئن شوید که برای جشن گرفتن هر پیروزی وقت بگذارید! تصدیق سخت کوشی و موفقیت خود همان چیزی است که به شما انگیزه و شتاب پایداری را می دهد که برای ادامه حرکت به سمت هدف یا اهداف خاص خود، علیرغم هر گونه دام مشترکی که ممکن است با آن مواجه شوید، ادامه دهید. من شما را تشویق می کنم که جشن گرفتن را در برنامه اقدام خود برای سال پیش رو قرار دهید.
اکنون زمان دستیابی به اهداف جدید است
می‌دانم که فصل شلوغی از سال است. اما اگر از جشن‌های فصلی استراحت کنید و قبل از پایان سال برنامه‌ریزی کنید تا همه چیزهایی را که در 12 ماه گذشته به دست آورده‌اید قدردانی و جشن بگیرید، بسیار سود خواهید برد. بینش هایی که به دست می آورید برای کمک به شما در دستیابی به اهداف در سال پیش رو بسیار ارزشمند خواهد بود!
این راهنمای نهایی برای تعیین و دستیابی به اهداف SMART برای سال پیش رو است و به شما کمک می کند تا پیشرفت گسترده ای در جهت دستیابی به اهداف خود و ایجاد زندگی ای که می خواهید داشته باشید داشته باشید!
