اگر اخیرا احساس می کنید که در کارهایتان درجا می زنید و یا اخیرا دچار حواس پرتی شده‌اید بهتر است برای حل این مشکل از راهکارهای برایان تریسی که یکی از بهترین و عملی ترین راهکارهاست بهره بگیرید.
برایان تریسی نویسنده و کارآفرین و سخنران برجسته ی آمریکایی است که پیشنهادات و راهنمایی های او زندگی میلیون ها انسان را در سرتا سرجهان تحت تاثیر قرار داده است. اگر می خواهید فردی موفق در زمینه کاری و تحصیلی خود باشید بهتر است به دنبال یادگیری نکات و توصیه های مهم چنین افراد موفقی در دنیا باشید.
البته یادگیری مرحله نخست است، گام بعدی به کار گرفتن این نکات در زندگی روزانه مان است که در واقع این قسمت ماجرا باعث پیشرفتمان خواهد شد. پس همیشه سعی کنید اگر با مشکلی مواجه شدید به دنبال راهکار آن در زندگی افراد موفق و روانشناسان مطرح دنیا بگردید.
امروزه به دلیل پیشرفت تکنولوژی و سبک زندگی مدرن در دنیا، خیلی از آدم ها با مشکلات این چنینی دسته و پنجه نرم می کنند، ممکن است شما هم مانند خیلی از این افراد از پس کارهای شخصی و شغلی یا تحصیلی تان برنیاید که این می تواند به دلیل حواس پرتی یا عدم تمرکز کافی در حین انجام کارتان باشد. گاها بیشتر دوست دارید نتایج کارهایتان بهتر از قبل باشد و در مسیرتان روند صعودی طی کنید. پس همراه من باشید و بیایید راهکار های برایان تریسی را که در ادامه به شرح آن می پردازم بررسی کنیم.
1. هر شب قبل از خواب برنامه روزانه فردایتان را بنویسید
درباره ی اهمیت برنامه ریزی به وفور در مقالات کتاب ها و رسانه ها از زبان افراد سرشناس گفته شده است اما بسیاری از مردم این موضوع را نادیده می گیرند و شاید نهایتا تحسینش کنند! بیشتر مردم عادت دارند به جای نوشتن یک برنامه ریزی کارآمد، در لحظه تصمیم بگیرید که سراغ چه کاری بروند. البته افرادی هم وجود دارند که برنامه ریزی می کنند اما نه در زمان مناسب! برای مثال اول هر ماه یا اول هر هفته برنامه هایشان را یادداشت می کنند.
حال اگر شما اصلا اهل برنامه ریزی نیستید باید بگم که مطمئن باشید به دلیل نداشتن برنامه ریزی فرصت های زیادی را از دست داده اید و بنابراین چون برنامه ریزی ای نداشته اید اتفاقات مختلف حواس شما را از هدف هایتان پرت کرده است.
اما ممکن است که اهل نوشتن برنامه های هفتگی یا ماهانه باشید که بدک نیست! ولی متاسفانه باید به شما بگویم که اغلب اینگونه برنامه ریزی ها با شکست رو به رو می شوند و آنقدر نمی توانند در پیشرفتتان تاثیری بگذارند.چرا؟ چون اکثرا نمی توان آنها را درست اولویت بندی یا به جزئیات کار ها در آن اشاره کرد.
برایان تریسی معتقد است بهترین زمان نوشتن برنامه روزانه تان، شب قبل از آن روز است. به دلیل آن که شما دقیقا می دانید که در حال حاضر در چه شرایط، مکان و موقعیتی قرار دارید، پس به همین دلیل می توانید برنامه کارآمد تر و قابل اجرا تری بنویسید و همین راهکار به شما کمک می کند که در طول روز کمتر حواس تان پرت شود.
2. حین کار اینترنت خاموش!
فکر کنم بار ها برایتان این مشکل پیش آمده است که حین انجام کار(مثلا نوشتن پروژه) نوتیفیکیشن گوشی شما باعث شده است دست از کار بکشید و سراغ آن بروید و همینطور که در شبکه های مجازی گردید نگاهتان به ساعت می افتد و متوجه می شوید دقایق زیادی را صرف کرده اید بدون آن که کار مفیدی کرده باشید! بنابراین برایان تریسی خیلی به این نکته اشاره می کند که تکنولوژی می تواند یکی از مهم ترین عوامل حواس پرتی به حساب آید. پس اگر در حین کار کردن همزمان پیام های ایمیل یا برنامه های دیگر را چک می کنید این کار درست نیست چون علاوه بر اینکه حواس تان پرت میشود، باعث کاهش بازدهی کارتان نیز کاهش می شود.
البته من درک میکنم که امروزه خیلی از کسب و کار ها نیاز به اینترنت دارند. اگر کار شما طوری است که نیازی ندارید وای فای خود را روشن نگه دارید پپس بهتر است به صورت آفلاین کار کنید. اما اگه نیاز به اینترنت در حین انجام کارتان دارید حداقل نوتفیکیشن برنامه هایی که به آنها نیازی ندارید (مانند شبکه های اجتماعی) را خاموش کنید تا حواستان پرت موضوعات بی اهمیت نشود و تمام تمرکز خود را روی کارتان معطوف کنید. بعد از تمام شدن کارتان می توانید با خیال سراغ شبکه های اجتماعی بروید. یادتان باشد برای تبدیل شدن به یک آدم موفق همیشه کارتان را باید در اولویت قرار دهید.
3. سحرخیز باشید.
برایان تریسی معتقد است هر چه صبح زود از خواب بیدار شوید و شروع به کار کنید، راندمان کاری تان بیشتر خواهد بود. در واقع، هر چه عقربه های ساعت جلو تر می رود امکان به وجود آمدن حواس پرتی ها به علت کار های روزانه و معاشرت با دیگران بیشتر می شود!
اگر دقت کرده باشد همه ی آدم های موفق برجسته دنیا عادت دارند صبح ها زود از خوب بیدار شوند در حالی که عموم مردم خواب هستند و تایم صبح خود را از دست می دهند.
البته لازم است این را هم بگویم که علاوه بر زود بیدار شدن، برای این که تمامی کارهایمان در انتها شب انجام شده باشد باید برنامه روزانه سازماندهی شده ای داشته باشیم، برای مثال بهتر است مهم ترین کار روزمان را اولویت لیست قرار داده و در همان ابتدای صبح سراغ آن برویم دهیم.
4. به اطرافتان نظم و ترتیب دهید.
اکثرا افراد در محیط های آشفته و بهم ریخته زود تر بی حوصله یا خسته می شوند.البته استثنائاتی هم وجود دارد! برای مثال من افرادی را می شناسم که دوست دارند در حین انجام کار دورشان شلوغ باشد و بعد از اتمام کارشان همه چیز را سر جای خود قرار می دهند و مرتب می کنند. اما در کل برای اغلب مردم آشفتگی و بی نظمی محیط می تواند یکی از مهم ترین عامل های حواس پرتی و پایین آمدن کیفیت کار باشد.
پس ابتدا محیط کارتان را مرتب کنید و هر چیز را در جای مناسب خودش قرار دهید و سپس شروع به کار کنید. اینگونه کمتر حواستان پرت می شود و بهتر است به آرام بودن محیط هم توجه داشته باشد تا سر و صدا های اطراف مزاحم روند کاری تان نشود.
